MI PRESENTO
SONO SUHAIL
psicologa, psicoterapeuta & facilitatrice mindfulness
Mi chiamo Suhail Zonza e da oltre vent’anni accompagno le persone nei loro percorsi di crescita e trasformazione interiore.
La mia formazione è di orientamento sistemico-relazionale, ma negli anni ho scelto di integrare altri modelli che risuonano profondamente con la mia visione, come la Compassion Focused Therapy, l’Acceptance and Commitment Therapy e la Mindfulness. Oggi lavoro con un approccio integrato, che unisce rigore scientifico, esperienza clinica e creatività.
Credo che la psicoterapia non sia fatta solo di parole, ma anche di esperienze che permettono al cambiamento di radicarsi nella vita quotidiana. Per questo, accanto al dialogo, utilizzo pratiche di mindfulness e self-compassion per coltivare presenza, radicamento e gentilezza verso di sé. Quando serve andare oltre, apro spazi a linguaggi diversi come la scrittura, gli albi illustrati e le carte ispirazionali: strumenti creativi che sorprendono e permettono di dare voce a parti di sé che non trovano spazio nei soli discorsi.
Il cuore del mio lavoro è offrire uno spazio sicuro e accogliente, dove potersi sentire visti e ascoltati senza pressioni. Ogni persona porta con sé una storia unica, e per questo costruisco percorsi che rispettano tempi, bisogni e risorse individuali.
Quello che mi appassiona è accompagnare le persone a ritrovare fiducia, autenticità e un senso di benessere che non dipende dal dover essere diversi da come sono.
Se vuoi approfondire il mio lavoro e conoscere i percorsi che propongo, puoi esplorare le pagine dedicate di questo sito.
Ti accompagno a ritrovare la tua essenza e ad abitare la vita con più leggerezza.
I MIEI SERVIZI
Di cosa mi occupo
Nel mio lavoro accompagno persone che vivono una pressione interna costante e che, anche quando fanno molto, fanno fatica a sentirsi davvero abbastanza.
Spesso sono persone abituate a funzionare “bene” verso l’esterno, ma che dentro di sé convivono con autocritica, paura di sbagliare e difficoltà a fermarsi senza sentirsi in colpa.
Il mio obiettivo è aiutarle a uscire da questo meccanismo, ritrovando equilibrio, lucidità e un modo più autentico di stare con sé stesse, senza rinunciare a ciò che conta davvero per loro.
Perfezionismo e standard interni elevati
Autocritica e senso di non essere abbastanza
Relazione con sé e con gli altri
Paura del giudizio e timore di sbagliare
Procrastinazione, blocchi e difficoltà ad esporsi
Ansia, stress e sovraccarico mentale
20+
ANNI DI ESPERIENZA
PERCHE’ LAVORARE CON ME
Non lavoro per aiutarti a fare di più. Lavoro per aiutarti a smettere di misurare il tuo valore solo in base a ciò che fai.
Il mio approccio unisce esperienza clinica, strumenti concreti e un lavoro profondo sui meccanismi che mantengono autocritica, perfezionismo e paura del giudizio.
Non si tratta di “pensare positivo”, ma di costruire un modo diverso — più stabile — di stare con te stessə.
I miei valori
Credo in un lavoro che non spinga le persone a migliorarsi partendo da ciò che manca,
ma che le aiuti a riconoscere il proprio valore anche mentre stanno ancora crescendo. Credo nella precisione clinica, ma anche nella delicatezza.
Nel rispetto dei tempi, nella profondità, e nella possibilità di cambiare senza forzarsi.
La mia missione
Aiutare le persone a uscire dalla trappola del perfezionismo e dell’autocritica,
per costruire un rapporto con sé stesse più solido, meno basato sulla performance e più ancorato a ciò che conta davvero. Non per smettere di ambire o di crescere,
ma per farlo senza logorarsi.
La mia visione
Un modo di vivere in cui il valore personale non dipende da quanto si fa, da quanto si riesce o da come si viene giudicati. Un modo di stare al mondo in cui è possibile impegnarsi, migliorare, costruire, senza sentirsi costantemente sotto esame.
TESTIMONIANZE
Suhail mi ha insegnato tante cose belle e utili: a spostare il mio sguardo rigido, addolcendolo; a comprendere la differenza tra rassegnazione e accettazione; a “normalizzarmi”, a coccolarmi e ad avere una tenera compassione per me stessa. Ho capito come fare e cerco di lavorarci ogni giorno, per consolidare questo nuovo dialogo interiore e sostituirlo a quello precedente.
C. S.
M. D.
Suhail per me è stata una guida, con dolcezza e delicatezza ha fatto emergere in me personalità, mi ha fatto capire che non sono sempre inadeguata, che posso sbagliare e che sono una donna forte. Sa toccare le giuste corse senza essere mai troppo invadente
La cosa che mi ha più colpito di Suhail, ed è uno fra i motivi per cui sempre la consiglio a chi ha bisogno di aiuto, oltre alla sua grande competenza, la sua accoglienza e la sua professionalità, è stata la sua correttezza e la sua profonda onestà. Nel momento infatti in cui secondo lei ero pronta ad andare con le mie gambe e concludere il percorso mi ha spronato e incoraggiato esortandomi a mettere in pratica gli strumenti che ormai avevo acquisito, affermando che ormai ero pronta e potevo farcela da sola.
S. M.
Come posso aiutarti
UN PERCORSO PASSO DOPO PASSO
Un luogo in cui comprendere ciò che stai vivendo, attraversare i momenti di fatica e costruire un modo più stabile di stare con te stessə.
Il primo passo è un incontro conoscitivo, per capire insieme se e come lavorare insieme.
